薄着や水着など、露出が多くなる季節である夏になると、他の季節に比べて体型が気になってしまうという人も多いのではないでしょうか。
衣装でカバーできる時期と違い、直接露出をする場合に於いてはなかなか誤魔化しをすることは出来ません。夏に向けてダイエットを行うという人もやはり多いかと思います。ただ、そのダイエットをする場合でも気になるのが、「どこから痩せる」か、ということです。ダイエットはやり方によってはどこから痩せるのかが分からず、場合によってはあまり痩せて欲しくない場所からか痩せて、逆に痩せてほしい場所が残ってしまうということも良くあります。それでは、場所を決めてダイエットをしたいという場合、どのような方法で行うのが良いのでしょうか。
ダイエットダイエットには大きく２つの方法があります。一つは食事を制限して、カロリーを減らすという方法です。この方法の場合、人体は不足しているエネルギーを蓄積している脂肪などから消費するようになります。この場合については、どこから消費されるのかということを自分で選択することは出来ません。どこから消費されるのかは個人差があり、顔から痩せる人、お腹から痩せる人、あるいは胸から痩せる人などもいます。
もう一つは運動によってカロリーを消費してダイエットをする方法です。この方法の場合には、主にどこを動かす運動なのかによってある程度痩せ方を考えることができます。ここではそれを利用した「太ももやせ」について紹介します。（推奨リンク：太ももやせ方法＿リフィート）
